柏子仁雞心 - 雞心150克

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柏子仁雞心

柏子仁雞心

主料:雞心150克

辅料:柏子仁15克

调料:大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)15克 香油1克 鹽2克 味精2克 白砂糖5克 料酒15克 胡椒粉1克 羊油50克

做法:

1. 柏子仁若是生的,就放入鍋中小火干炒熟備用;蔥、姜、蒜切末。2. 雞心縱剖成兩半,洗淨裡面血塊,在內面劃出交叉花刀。3. 鍋中燒熱小半鍋油,倒入雞心過油,待雞心捲成荔枝形時,倒入漏勺內瀝去油。4. 鍋中留少量油,放入薑片爆香,再下雞心翻炒。5. 把鹽、味精、白糖、水30克、胡椒粉調勻倒入拌炒,再加入蔥花、蒜末、柏子仁炒勻,淋上麻油即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約300克。

贴士:伯子仁養心安神,雞心補心益氣,兩物相配相輔相成,美味可口。尤適用於心血不足,驚悸悟沖,煩燥失眠及陰虛少血引起的腸燥便秘。

分類:神經衰弱食譜   便秘食譜   心調養食譜   補氣食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

柏子仁雞心成分
  • 能量733.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質25.71克
  • 脂肪62.84克
  • 碳水化合物16.95克
  • 葉酸4.07微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇346毫克
  • 維生素A1386.25微克
  • 胡蘿蔔素28.5微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸17.49毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E1.4毫克
  • 鈣99.31毫克
  • 磷297.75毫克
  • 鉀423.95毫克
  • 鈉1124.01毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂27.76毫克
  • 鐵8.1毫克
  • 鋅3.13毫克
  • 硒6.81微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.49毫克
  • 柏子仁雞心的做法,柏子仁雞心怎麼做
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