三丁燴白雲 - 羊腦250克 羊腰子100克 雞蛋12

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三丁燴白雲

三丁燴白雲

主料:羊腦250克 羊腰子100克 雞蛋120克

辅料:蘑菇(干)15克 澱粉(蠶豆)20克

调料:胡椒粉1克 鹽3克 醬油10克 香菜15克 香油20克 味精3克 大蒜(白皮)15克 小蔥15克

做法:

1. 羊腰洗淨,一剖兩片,除去臊,切成1 厘米見方的丁,用開水汆透撈出;2. 水發蘑菇切成1 厘米見方的丁,汆洗乾淨;3. 雞蛋打在碗內,加鹽和味精攪勻,上籠蒸成老蛋糕,取出切成1 厘米見方的丁;4. 蔥剝皮洗淨,剖兩半切成段;5. 蒜剝皮、用刀輕輕拍破;6. 香菜銑淨,切成段;7. 羊腦下鍋煮熟,取出剝去皮,切成拇指般大小的塊;8. 鍋放火上,加油燒熱,放蔥、蒜,炸出香味,加雞湯500毫升,用漏勺撈去蔥、蒜,放入腰丁、蛋丁和蘑菇丁,以及醬油、胡椒面、味精、食鹽燒開;9. 再用澱粉勾成芡,加入腦塊,輕輕燴勻,淋香油,撒香菜,即成。

技巧:1. 腰丁、蛋丁、香菇丁,必須大小一致,紅、黃、黑三色相雜,再與白色羊腦相配,絢麗好看;2. 勾芡時,先調好菜的口味,著好色,勾芡後一般不能再加入調味品。倒芡汁之前,要把芡充分攪勻,防止水澱粉沉澱。可在芡汁中加入適量的香油,使成菜明汁亮芡。

贴士:1. 「白雲」指的是羊腦。羊腦潔白如雲,故有白雲之稱。據考證,此菜由「全羊席」中的「燴白雲」演生而來;2. 「全羊席」又稱「全羊大菜」。清朝宮廷中,每逢年節、喜慶大典或招待來貢官員時,常為信奉伊斯蘭教的客人舉行「全羊席」宴會。所謂「全羊席」,是指用整個羊的各個不同部位,烹製出各種不同品名、不同口味的菜餚來,也就是從頭至腳,每一處都能烹製出一個或幾個菜。品種多達72種,一說108 種。但在所有菜名中,不露一個「羊」字,如本菜之「羊腦,」美其名曰「白雲」;3. 「三丁燴白雲」,配料恰當,突出一個「燴」字,故使此菜的色、香、味、形,皆勝一籌。

分類:新疆菜   特色菜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

三丁燴白雲成分
  • 能量930.96千卡
  • 蛋白質67.1克
  • 脂肪60.93克
  • 碳水化合物37.99克
  • 葉酸178.98微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇6001毫克
  • 維生素A498.55微克
  • 胡蘿蔔素551.1微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素3.23毫克
  • 煙酸22.67毫克
  • 維生素C12.15毫克
  • 維生素E17.58毫克
  • 鈣296.03毫克
  • 磷1389.39毫克
  • 鉀993.88毫克
  • 鈉2749.45毫克
  • 碘33.19微克
  • 鎂111.15毫克
  • 鐵18.22毫克
  • 鋅8.54毫克
  • 硒178.37微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.65毫克
  • 三丁燴白雲的做法,三丁燴白雲怎麼做
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