木耳雞肝 - 雞肝150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

木耳雞肝

木耳雞肝

主料:雞肝150克

辅料:木耳(水發) 50克 洋蔥(黃皮)35克

调料:植物油50克 姜10克 大蒜(白皮)5克 白蘭地15克 澱粉(玉米)10克 咖喱10克 醬油5克 鹽2克

做法:

1. 將雞肝洗淨切成長片; 2. 木耳擇洗乾淨撕成適中的片; 3. 蔥頭切成絲; 4. 姜切成末; 5. 大蒜拍碎; 6. 將木耳、蔥頭、姜、蒜、白蘭地酒、醬油、精鹽和少許水澱粉拌成稠汁待用; 7. 鍋內注油燒至八成熱,下入用水澱粉漿好的雞肝,炸至發白時撈出; 8. 炒鍋留底油燒熱,撒入咖喱粉煸炒; 9. 倒入雞肝和調好的稠汁迅速翻炒,收濃湯汁即可裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約250克。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:西餐其他   滑炒   咖喱味  

木耳雞肝成分
  • 能量315.45千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質27.7克
  • 維生素B120.01微克
  • 脂肪8.6克
  • 碳水化合物25.11克
  • 葉酸1764.65微克
  • 膳食纖維5.34克
  • 膽固醇534毫克
  • 維生素A15636.55微克
  • 胡蘿蔔素97.5微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素1.72毫克
  • 煙酸18.96毫克
  • 維生素C1.45毫克
  • 維生素E6.63毫克
  • 鈣91.69毫克
  • 磷461.55毫克
  • 鉀592.88毫克
  • 鈉1224.6毫克
  • 碘2.07微克
  • 鎂88.39毫克
  • 鐵24.65毫克
  • 鋅4.31毫克
  • 硒58.42微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.25毫克
  • 木耳雞肝的做法,木耳雞肝怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
咖喱味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習