魚頭濃湯 - 鰱魚頭750克

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魚頭濃湯

魚頭濃湯

主料:鰱魚頭750克

辅料:火腿25克 小白菜50克

调料:小蔥10克 姜10克 黃酒20克 鹽5克 味精3克 豬油(煉製)30克 雞油5克 醋10克

做法:

1. 選用新鮮鳙魚宰殺治淨,取不帶脊骨,自胸鰭處切斷,連肉的魚頭半爿(俗稱「雌爿」);2. 鰓肉處輕剮一刀,背肉處斜剞一刀,用清水洗淨;3. 姜去皮拍松;4. 小白菜擇洗乾淨,大的一開四,小的對剖開;5. 熟火腿切薄片;6. 將魚頭先用沸水燙一下,備用;7. 炒鍋置旺火上燒熱,滑鍋後下熟豬油,至五成熱時,將用沸水燙過的魚頭剖面朝上放入炒鍋略煎,翻轉魚頭;8. 再放入黃酒、蔥結、姜塊,加沸水1750毫升,蓋上鍋蓋,用旺火燒約5~7 分鐘;9. 再加入小白菜心略滾,約1 分鐘;10. 再將魚頭取出盛入品鍋,菜心放在魚頭的四周;11. 撈去湯中的蔥姜,撇去浮沫,加精鹽和味精調味;12. 將湯汁用細篩濾過,倒入品鍋,裝置上火腿片,淋上熟雞油,上桌隨帶姜未醋一碟。

技巧:1. 選用2500克左右的新鮮大花鏈魚頭(花鏈書名鏞魚,俗稱胖頭魚、包頭魚),切取魚頭時要連一截魚肉,劈取魚頭時應保留魚腦;2. 炒鍋與鍋蓋應洗刷乾淨,加蓋燒煮中途不要啟蓋,否則湯不淨,色不濃;3. 汆煮時不可加鹽,湯濃後再調味。

贴士:魚頭豆腐由於乾隆的賞識和推崇,身價倍增,成了杭州王潤興等菜館的看家名菜,慕名而來品嚐者絡繹不絕,因為豆腐天熱容易變質,供應受到限制,杭州的廚師在保留魚頭豆腐基本特色的基礎上,選用火腿、菜心作配料,精心烹製了「魚頭濃湯」。而成為與「魚頭豆腐」相提並論的「姐妹菜」,雙雙併列為杭州的傳統風味名菜。此菜是1956 年浙江省認定的36 種杭州名菜之一。

分類:杭州菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   老人食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

魚頭濃湯成分
  • 能量326.79千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質6.65克
  • 脂肪31.02克
  • 碳水化合物4.64克
  • 葉酸31.5微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇37.65毫克
  • 維生素A176.4微克
  • 胡蘿蔔素941微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E2.08毫克
  • 鈣70.4毫克
  • 磷112.27毫克
  • 鉀217.42毫克
  • 鈉2644.7毫克
  • 碘5.9微克
  • 鎂22.56毫克
  • 鐵2.28毫克
  • 鋅1.1毫克
  • 硒3.19微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.86毫克
  • 魚頭濃湯的做法,魚頭濃湯怎麼做
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