雞絲酸辣湯 - 雞胸脯肉200克 酸白菜150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雞絲酸辣湯

雞絲酸辣湯

主料:雞胸脯肉200克 酸白菜150克

辅料:冬筍50克 豌豆50克 雞蛋清30克

调料:植物油15克 料酒5克 味精2克 鹽3克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉5克 澱粉(玉米)3克 香油4克

做法:

1. 將雞脯肉洗淨順刀切成絲,放入大湯碗內,加雞蛋清、水澱粉上漿拌勻,放入開水鍋內汆熟,倒在碗內待用;2. 冬筍洗淨切成絲;3. 酸菜切絲後用清水洗淨,擠出水分備用;4. 坐鍋點火放油,油燒熱後放入蔥絲、姜絲熗鍋,加入料酒、雞湯、酸菜、冬筍、豌豆、精鹽、味精調好味;5. 待湯開後撇去浮沫,放進汆好的雞絲,撒上胡椒粉,淋入香油,起鍋盛入大湯碗內即成。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   月經不調食譜   貧血食譜     酸辣味  

雞絲酸辣湯成分
  • 能量449.36千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質51.12克
  • 脂肪14.67克
  • 碳水化合物30.91克
  • 葉酸42.06微克
  • 膳食纖維2.97克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A66.39微克
  • 胡蘿蔔素206.3微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸24.19毫克
  • 維生素C10.77毫克
  • 維生素E5.13毫克
  • 鈣109.46毫克
  • 磷593.33毫克
  • 鉀1060.39毫克
  • 鈉1501.74毫克
  • 碘0.86微克
  • 鎂122.4毫克
  • 鐵5.69毫克
  • 鋅2.32毫克
  • 硒26.35微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.63毫克
  • 雞絲酸辣湯的做法,雞絲酸辣湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習