荷包圓子 - 豬肉(瘦)200克 油麵筋200克 荸薺

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荷包圓子

荷包圓子

主料:豬肉(瘦)200克 油麵筋200克 荸薺250克

辅料:蝦仁50克 蝦米25克 香菇(鮮)25克 玉蘭片25克 雞蛋100克 澱粉(蠶豆)13克 菠菜50克 小麥麵粉25克

调料:小蔥23克 姜5克 味精2克 鹽2克 豬油(煉製)50克 醬油50克 植物油60克 胡椒粉2克

做法:

1. 豬瘦肉剁成茸;2. 干蝦米切成小細丁;3. 香菇去蒂,洗淨,切成小細丁;4. 荸薺削皮,洗淨,切成小細丁;5. 王蘭片用水泡發,切成小細丁;6. 將肉茸盛入碗中,磕入雞蛋100克,加精鹽、蝦米丁、荸薺丁、香菇丁、薑末、蔥花、胡椒粉、味精和清水150毫升攪拌均勻成餡;7. 油麵筋泡洗淨,放在溫水裡浸泡1 分鐘,取出瀝干,逐個翻個面填入肉餡,捏成荷包形肉圓;8. 雞蛋50克磕入碗內,加麵粉、清水50毫升、精鹽攪拌成蛋黃糊;9. 將荷包肉圓逐個粘上糊;10. 炒鍋置旺火上,下植物油燒七成熱,端鍋離火,把粘了糊的荷包圓子逐個下鍋後再移至旺火上,炸至呈金黃色,皮已鬆酥時撈出瀝油;11. 將薑末、蔥段下油鍋中稍煸,再下豬排骨湯200毫升略燒,下入荷包圓子、蝦仁、菠菜燒1 分鐘,加味精,用濕澱粉勾芡,淋入熟豬油起鍋盛盤,撒上胡椒粉即成。

技巧:1. 餡要攪勻上勁呈粘稠狀;2. 包入豆腐泡內的餡心每個以10 克左右為好,不宜太大,只須均勻一致即可;3. 炸荷包圓子時,一定將鍋端離火口,逐個下完再回火口,以免炸得太焦;4. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

贴士:1. 傳說宋朝有一位來自東京汴梁的售藥人,在江夏鎮兜售藥材,聲稱其藥治療時症效驗如神。那時正值梅雨季節,瘟病流行,許多人因醫治不效喪失生命,便迫不及待地購買神藥。只見售藥者在腰間取出佩帶的荷包,倒出一些丸散膏丹,命病人吞服。病人服後果然藥到病除,因而救治了不少人。後人為了感激這一不知名的藥醫,除建立藥王廟年年祭祀以外,還紛紛以荷包形式內裝肉丸充作食療。廚師們為了適應群眾心理,經過細心調配,合理烹製,製成此菜應市,至今供應不衰;2. 「荷包圓子」系武漢傳統名菜。選用優質麵筋泡,填以豬瘦肉及蝦仁、香菇、玉蘭片等鮮料炸燒而成,因形似荷包而名。

分類:湖北菜   消化不良食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

荷包圓子成分
  • 能量2327.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質154.19克
  • 脂肪124.82克
  • 碳水化合物167.97克
  • 葉酸206.52微克
  • 膳食纖維11.44克
  • 膽固醇1187.25毫克
  • 維生素A636.05微克
  • 胡蘿蔔素1712.9微克
  • 硫胺素1.51毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸23.03毫克
  • 維生素C39.03毫克
  • 維生素E23.83毫克
  • 鈣662.07毫克
  • 磷1515.77毫克
  • 鉀2476.88毫克
  • 鈉7891.4毫克
  • 碘65.31微克
  • 鎂480.62毫克
  • 鐵30.52毫克
  • 鋅16.8毫克
  • 硒141.45微克
  • 銅3.47毫克
  • 錳4.86毫克
  • 荷包圓子的做法,荷包圓子怎麼做
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