鳳爪豬尾湯 - 豬尾500克

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鳳爪豬尾湯

鳳爪豬尾湯

主料:豬尾500克

辅料:花生仁(生)200克 雞爪150克 棗(干)10克

调料:姜10克 鹽8克 大蔥15克

做法:

1. 將雞爪尖甲剁去,並清洗乾淨;2. 拔盡豬尾的殘毛,洗乾淨剁成塊狀;3. 蔥切成段;4. 洗淨所備的花生仁,以溫水浸泡30分鐘;5. 紅棗洗淨;6. 將雞爪、豬尾、花生仁、紅棗和薑片、蔥一起放入鍋內;7. 再加入8碗水燉煮,待水開;8. 再燉煮1小時,加入鹽即成。

技巧:1. 對喘咳、腳氣、反胃有一定療效;2. 雞爪有強身健體,美容養顏之功效;3. 豬尾益腎、填髓,補骨,潤腸;4. 此款湯方四季皆宜;5. 花生含有豐富的蛋白質、鈣及不飽和脂肪酸;6. 豬尾含有豬髓,可防骨持疏鬆,幫助骨骼發育;7. 過量服食花生有礙胃氣;8. 花生含有豐富的蛋白質及脂肪,滑腸通便,因而,腹瀉者不可多食用。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:胃調養食譜   美容養顏食譜   腳氣食譜   哮喘食譜   骨質疏鬆食譜   原燉   鹹鮮味  

鳳爪豬尾湯成分
  • 能量1540.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質86.14克
  • 脂肪113.36克
  • 碳水化合物56.13克
  • 葉酸221.94微克
  • 膳食纖維12.25克
  • 膽固醇154.5毫克
  • 維生素A70.15微克
  • 胡蘿蔔素87.6微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸39.64毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E36.66毫克
  • 鈣152.31毫克
  • 磷773.35毫克
  • 鉀1435.52毫克
  • 鈉3409.02毫克
  • 碘5.4微克
  • 鎂377.06毫克
  • 鐵6.84毫克
  • 鋅6.51毫克
  • 硒23.07微克
  • 銅2.03毫克
  • 錳2.98毫克
  • 鳳爪豬尾湯的做法,鳳爪豬尾湯怎麼做
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