鳳爪豬尾湯
主料:豬尾500克
辅料:花生仁(生)200克 雞爪150克 棗(干)10克
调料:姜10克 鹽8克 大蔥15克
做法:
1. 將雞爪尖甲剁去,並清洗乾淨;2. 拔盡豬尾的殘毛,洗乾淨剁成塊狀;3. 蔥切成段;4. 洗淨所備的花生仁,以溫水浸泡30分鐘;5. 紅棗洗淨;6. 將雞爪、豬尾、花生仁、紅棗和薑片、蔥一起放入鍋內;7. 再加入8碗水燉煮,待水開;8. 再燉煮1小時,加入鹽即成。技巧:1. 對喘咳、腳氣、反胃有一定療效;2. 雞爪有強身健體,美容養顏之功效;3. 豬尾益腎、填髓,補骨,潤腸;4. 此款湯方四季皆宜;5. 花生含有豐富的蛋白質、鈣及不飽和脂肪酸;6. 豬尾含有豬髓,可防骨持疏鬆,幫助骨骼發育;7. 過量服食花生有礙胃氣;8. 花生含有豐富的蛋白質及脂肪,滑腸通便,因而,腹瀉者不可多食用。
贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。