虎皮茄子 - 茄子(紫皮、長)600克

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虎皮茄子

虎皮茄子

主料:茄子(紫皮、長)600克

辅料:火腿30克 青椒15克 柿子椒15克

调料:豆瓣20克 姜10克 大蒜(白皮)5克 大蔥10克 醬油10克 白砂糖3克 澱粉(玉米)15克 香油2克 豬油(煉製)80克 味精1克

做法:

1. 長茄子洗淨,每根順長切成8根長條(加蒂處相連),撲上干澱粉,待炸;2. 淨鍋上火,注入精煉油燒至五成熱,下入茄子炸熟後,倒出瀝油;3. 火腿、姜、蒜分別洗淨切粒;4. 青紅椒分別洗淨切圓圈;5. 大蔥洗淨切花;6. 鍋留底油,下入火腿粒、豆瓣、姜米、蒜米炒香;7. 摻入鮮湯,調入精鹽、醬油、白糖、味精,放入茄子燒至軟入味;8. 撒入青尖椒圈、紅尖椒圈,用濕澱粉收汁,淋少許香油,起鍋裝盤成扇形,最後撒上蔥花即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約1500克。

分類:家常菜   止血調理食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   皮膚病食譜     鹹鮮味  

虎皮茄子成分
  • 能量991.59千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質15.33克
  • 脂肪84.84克
  • 碳水化合物57.89克
  • 葉酸11.87微克
  • 膳食纖維12.7克
  • 膽固醇86.1毫克
  • 維生素A230.05微克
  • 胡蘿蔔素1167.3微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸6.43毫克
  • 維生素C73.35毫克
  • 維生素E7.23毫克
  • 鈣366.35毫克
  • 磷327.38毫克
  • 鉀1134.59毫克
  • 鈉2344.31毫克
  • 碘2.76微克
  • 鎂143.81毫克
  • 鐵7.85毫克
  • 鋅2.15毫克
  • 硒8.45微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳1.64毫克
  • 虎皮茄子的做法,虎皮茄子怎麼做
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