荷花溜雞片 - 雞胸脯肉300克

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荷花溜雞片

荷花溜雞片

主料:雞胸脯肉300克

辅料:蓮花50克 雞蛋清25克

调料:料酒15克 鹽3克 味精2克 大蔥3克 薑汁2克 胡椒粉1克 芡粉30克 豬油(煉製)75克

做法:

1.將雞脯肉去筋膜,批切成柳葉形的薄片,用細鹽、味精、白胡椒粉、蛋清及20克水生粉拌勻上漿,放在陰涼處漲發30分鐘。將鮮嫩花椒洗淨,摘下花瓣待用。2.燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,放豬油,燒至油二三成熱時,把雞片投入,用筷輕輕攪散,至變色,即倒出瀝油。原鍋內留少許油,放蔥(切末)、姜炒出香味,下黃酒、味精、鮮湯,燒沸後勾芡,再放雞片與荷花花瓣,翻炒均勻,淋少許豬油上光,裝盤即成。

技巧:本品有過多次用油過程,需備豬油約200克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   營養不良食譜   月經不調食譜   貧血食譜   老人食譜   軟溜   鹹鮮味  

荷花溜雞片成分
  • 能量1186.67千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質62.5克
  • 脂肪89.76克
  • 碳水化合物35.64克
  • 葉酸0.34微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇315.75毫克
  • 維生素A68.68微克
  • 胡蘿蔔素2.52微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸32.55毫克
  • 維生素C0.09毫克
  • 維生素E4.57毫克
  • 鈣26.02毫克
  • 磷656.55毫克
  • 鉀1057.14毫克
  • 鈉1469.89毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂93.91毫克
  • 鐵3.44毫克
  • 鋅1.62毫克
  • 硒33.49微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.1毫克
  • 荷花溜雞片的做法,荷花溜雞片怎麼做
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