紅松豆腐 - 豆豉400克 豬肉(瘦)150克

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紅松豆腐

紅松豆腐

主料:豆豉400克 豬肉(瘦)150克

辅料:棗(干)30克 松子仁40克 雞蛋50克

调料:植物油60克 黃酒10克 鹽4克 醬油5克 白砂糖5克 味精2克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將豆腐切成6厘米長、4厘米寬、1厘米厚的片,瀝去水分,撒上干澱粉待用。2.將紅棗洗淨,剝去內核,用刀剁成泥狀;松子取仁放熱油中炸至香脆時,起鍋剁成細末;豬肉洗淨瀝水,用刀剁成肉茸。將上述加工過的紅棗泥、松仁末、豬肉茸盛放在碗中,磕入雞蛋,加入蔥薑汁、精鹽、紹酒、味精,再用竹筷順同一個方向攪拌上勁,使其帶有黏性,表面光潔。3.取一刮板,挑起茸狀配料,逐一塗刮在豆腐表面,刮平刮光待用。4.將炒鍋置於中火加熱,倒入食油燒至七成熟時,下豆腐塊煎至底部結皮,加入紹酒、醬油、鮮湯、白糖,待沸改用小火燜煮至豆腐表面的肉末成熟,加入味精,用水澱粉勾薄芡,再用勺子不斷將滷汁澆淋在豆腐表面,使之入味,即可起鍋推放在盤中。

技巧:原料中豬肉應選瘦豬肉。該菜所需松仁量為25克,雞蛋1個。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   老人食譜   骨質疏鬆食譜   紅燒   鹹甜味  

紅松豆腐成分
  • 能量1758.56千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質141.44克
  • 脂肪54.19克
  • 碳水化合物208.06克
  • 葉酸84.91微克
  • 膳食纖維30.02克
  • 膽固醇414毫克
  • 維生素A188.3微克
  • 胡蘿蔔素30.4微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸12.61毫克
  • 維生素C4.9毫克
  • 維生素E177.31毫克
  • 鈣224.28毫克
  • 磷782.68毫克
  • 鉀3827.29毫克
  • 鈉3240.02毫克
  • 碘21.19微克
  • 鎂923.97毫克
  • 鐵23.75毫克
  • 鋅16.78毫克
  • 硒40.49微克
  • 銅4.9毫克
  • 錳15.78毫克
  • 紅松豆腐的做法,紅松豆腐怎麼做
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