麻婆豆腐
主料:豆腐(北)300克
辅料:豬肉(肥瘦)100克
调料:色拉油20克 芡粉5克 豆瓣辣醬30克 姜10克 醬油5克 味精5克 料酒10克 香油5克 花椒粉10克 小蔥10克
做法:
1、豆腐切成2厘米見方的小塊,用熱水汆過,備用。2、炒鍋中倒入油,豬肉(絞碎)用辣豆瓣醬、薑末炒酥,倒入高湯與豆腐、醬油、味精、酒以小火同煮。3、至湯汁快干時,即可用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,盛盤供食。4、撒上麻油、蔥花、花椒粉以增香味。技巧:1. 這類菜須做得麻(花椒味)、辣(辣豆瓣醬)、燙(趁熱吃)、酥(香酥)、嫩,才合乎標準。2. 豆腐營養豐富,價廉物美又極易購得;胃口不佳時來上一盤麻婆豆腐,足可讓全家人吃得胃口大開,既經濟又實惠。3. 這道菜原先採用牛肉末,現在多已改用豬肉末。
贴士:辣豆瓣醬含鈉量高,高血壓患者須限量食用。