椒鹽鱔卷 - 鱔魚500克

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椒鹽鱔卷

椒鹽鱔卷

主料:鱔魚500克

调料:植物油35克 料酒10克 鹽4克 胡椒粉2克 香油5克 椒鹽5克 大蔥8克 姜3克

做法:

1. 蔥、姜切細末;2. 將鱔魚去頭、尾,剔去脊骨洗淨,魚腹內剞十字花刀,改刀成菱形塊,加入料酒、精鹽、蔥薑末、胡椒粉、澱粉拌勻醃入味;3. 炒鍋注油燒至七成熱,下入鱔魚塊炸成卷,撈出;4. 待油溫升高,倒入魚卷復炸至外皮脆肉香,撈出控油;5. 炒鍋放入香油燒熱,下入蔥薑末炸香,放入鱔魚卷煸炒,撒入椒鹽炒勻即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜     椒麻味  

椒鹽鱔卷成分
  • 能量500.11千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質90.36克
  • 脂肪12.07克
  • 碳水化合物8.32克
  • 葉酸1.12微克
  • 膳食纖維0.32克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A251.92微克
  • 胡蘿蔔素11.42微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素4.9毫克
  • 煙酸18.6毫克
  • 維生素C0.36毫克
  • 維生素E10.19毫克
  • 鈣216.77毫克
  • 磷1036.19毫克
  • 鉀1336.29毫克
  • 鈉1924.71毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂95.24毫克
  • 鐵12.82毫克
  • 鋅9.92毫克
  • 硒173.03微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳11.25毫克
  • 椒鹽鱔卷的做法,椒鹽鱔卷怎麼做
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椒麻味美食
 
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