煨白汁雞 - 雞肉750克 土豆(黃皮)500克

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煨白汁雞

煨白汁雞

主料:雞肉750克 土豆(黃皮)500克

辅料:小麥麵粉50克 牛奶100克

调料:黃酒25克 鹽5克 味精2克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將雞肉大骨剔去,放入沸水鍋中稍汆,去掉血水撈出,切成每塊約40克重的四方塊;2. 馬鈴薯(土豆)去皮洗淨,削成長3厘米的蛋形,下油鍋炸熟,撈出;3. 沙鍋放在微火上,倒入肉清湯(500毫升)、雞肉,加入精鹽、味精、黃酒,煨1小時至軟爛,然後加入過油馬鈴薯,再煨10分鐘;4. 將雞肉和馬鈴薯撈入扣碗,舀入煨汁少許,再上籠屜用旺火蒸15分鐘取出;5. 將湯汁潷入沙鍋,然後將雞肉等扣入湯盤;6. 炒鍋置微火上,舀入熟豬油燒至四成熱,將鍋端起,放入麵粉迅速翻炒至熟,加入牛奶勾芡,再將炒鍋中的全部煨汁倒入,調成白汁;7. 炒鍋放回旺火上,白汁煮沸後澆在雞肉上即成。

技巧:預備熟豬油500克,實耗約50克。

分類:福建菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   老人食譜   營養不良食譜     奶湯鹹鮮  

煨白汁雞成分
  • 能量2339.86千卡
  • 維生素B61.38毫克
  • 蛋白質169.8克
  • 脂肪125.75克
  • 碳水化合物138.23克
  • 葉酸165.4微克
  • 膳食纖維7.85克
  • 膽固醇856.5毫克
  • 維生素A402.5微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素1.15毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸43.19毫克
  • 維生素C71毫克
  • 維生素E9.7毫克
  • 鈣235.35毫克
  • 磷1561.83毫克
  • 鉀3828.78毫克
  • 鈉2673.05毫克
  • 碘100.45微克
  • 鎂302.49毫克
  • 鐵13.32毫克
  • 鋅10.34毫克
  • 硒96.36微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.9毫克
  • 煨白汁雞的做法,煨白汁雞怎麼做
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