瓦糕海參 - 海參(水浸)75克 雞蛋100克

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瓦糕海參

瓦糕海參

主料:海參(水浸)75克 雞蛋100克

辅料:豌豆10克

调料:味精3克 醬油10克 料酒10克 澱粉(玉米)8克 鹽5克 辣椒油5克

做法:

1. 海參洗淨,片成片;2. 雞蛋打入盤內攪勻,加175毫升湯,用味精、鹽調口,攪勻,打去上面泡沫,上屜蒸15 分鐘左右取出,潷出水,即成瓦糕底;3. 海參投沸水中焯一下撈出,瀝淨水備用;4. 起鍋加湯,加調料,湯沸,調好口味,撇去浮沫,用水澱粉勾汁,加海參,淋明油,加豌豆,盛到瓦糕底上即成。

技巧:1. 蒸瓦糕時,用大火放氣蒸;2. 海參要多洗幾次,用好湯伸一下,味更佳;3. 澱粉勾入後迅速攪勻,以防出現疙瘩。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:東北菜   補虛養身食譜   陽痿早洩食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   其他   鹹鮮味  

瓦糕海參成分
  • 能量230.19千卡
  • 蛋白質20.4克
  • 脂肪13.93克
  • 碳水化合物13.52克
  • 葉酸121.56微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇622.5毫克
  • 維生素A247.85微克
  • 胡蘿蔔素33.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸0.92毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E6.32毫克
  • 鈣250.24毫克
  • 磷172.72毫克
  • 鉀253.11毫克
  • 鈉2978.85毫克
  • 碘27.53微克
  • 鎂53.94毫克
  • 鐵3.89毫克
  • 鋅1.58毫克
  • 硒19.13微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.28毫克
  • 瓦糕海參的做法,瓦糕海參怎麼做
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