黃豆芽燒豆泡 - 黃豆芽250克 油豆腐150克

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黃豆芽燒豆泡

黃豆芽燒豆泡

主料:黃豆芽250克 油豆腐150克

调料:鹽2克 醬油10克 味精1克 花椒10克 植物油20克

做法:

1. 黃豆芽洗淨去泥沙;2. 將鍋內倒入植物油燒熱後放入豆泡(油豆腐)炸;3. 鍋內留少許植物油燒熱,放花椒粒炸出香味;4. 將黃豆芽入鍋煸炒,塌軟後放入炸豆泡、鹽、醬油、清水進行翻炒,加蓋燜5分鐘,待湯汁濃縮後撒味精翻炒數下出鍋。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   單身食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

黃豆芽燒豆泡成分
  • 能量510.78千卡
  • 蛋白質38.38克
  • 脂肪31.3克
  • 碳水化合物26.52克
  • 葉酸37.9微克
  • 膳食纖維7.54克
  • 維生素A22.3微克
  • 胡蘿蔔素134微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.28毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E39.3毫克
  • 鈣344.94毫克
  • 磷569.34毫克
  • 鉀691.42毫克
  • 鈉1515.01毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂187.31毫克
  • 鐵11.78毫克
  • 鋅4.71毫克
  • 硒3.71微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳3.38毫克
  • 黃豆芽燒豆泡的做法,黃豆芽燒豆泡怎麼做
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