八仙鬧海 - 豆腐乾250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

八仙鬧海

八仙鬧海

主料:豆腐乾250克

辅料:火腿25克 雞肉25克 海參(水浸)25克 魚肚25克 烤鴨25克 冬筍25克 香菇(鮮)25克 豌豆苗10克 番茄50克 油菜心120克

调料:雞油15克 大蔥10克 姜10克 料酒10克 鹽10克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 豆腐乾切絲;2. 用開水燙一次,再撈開水浸泡半小時,撈出控淨水;3. 將火腿、雞肉(熟)、海參、魚肚、燒鴨、冬筍、冬菇分別切絲,待用;4. 整齊擺入扣碗底,雞絲、海參、冬筍、燒鴨、魚肚、香菇絲分別整齊排扣在扣碗四周;5. 將油菜心用開水燙透;6. 用油菜心隔開,上面放豆腐乾,加入蔥姜、精鹽、清湯、味精、胡椒粉、料酒,上籠屜蒸半小時取出,翻扣入大湯碗中;7. 豆苗洗淨,用開水燙一下,西紅柿切片;8. 擺入大湯碗中擺成花樣,圍在八仙周圍;9. 清湯下鍋燒沸去浮沫,調好味,撒入胡椒粉,倒入大湯碗中,淋上雞油即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   補虛養身食譜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

八仙鬧海成分
  • 能量601.9千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質60.72克
  • 脂肪22.84克
  • 碳水化合物44.27克
  • 葉酸158.55微克
  • 膳食纖維6.04克
  • 膽固醇48.75毫克
  • 維生素A242.2微克
  • 胡蘿蔔素1242.8微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸6.75毫克
  • 維生素C58.1毫克
  • 維生素E2.04毫克
  • 鈣997.34毫克
  • 磷944.27毫克
  • 鉀942.01毫克
  • 鈉4786.66毫克
  • 碘120.91微克
  • 鎂224.65毫克
  • 鐵16.17毫克
  • 鋅6.39毫克
  • 硒11.06微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳4.16毫克
  • 八仙鬧海的做法,八仙鬧海怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習