豆角炒肉絲 - 豬肋條肉(五花肉)200克

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豆角炒肉絲

豆角炒肉絲

主料:豬肋條肉(五花肉)200克

辅料:四季豆150克

调料:大蔥3克 姜3克 料酒15克 醬油25克 甜面醬3克 鹽2克 味精2克 澱粉(豌豆)8克 花生油30克 香油10克

做法:

1. 將蔥、姜洗淨均切成末;2. 澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用;3. 將肥瘦肉洗淨,切6厘米長,0.3厘米粗的絲;4. 豆角掐兩頭撕去筋,用沸水焯透,過涼水,再斜刀切4厘米長的絲;5. 旺火坐炒勺,放花生油,待油熱後下入肉絲、蔥、薑末熗勺,放入面醬、煸炒肉絲至斷生;6. 烹料酒、醬油、高湯,放豆角絲,放鹽、味精找口,顛抖翻炒均勻,勾芡,淋香油,出勺裝盤。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   單身食譜   青少年食譜   生炒   鹹鮮味  

豆角炒肉絲成分
  • 能量1591.89千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質24.1克
  • 脂肪158.61克
  • 碳水化合物19.76克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維2.52克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A73.82微克
  • 胡蘿蔔素322.92微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸5.94毫克
  • 維生素C9.21毫克
  • 維生素E21.62毫克
  • 鈣101.43毫克
  • 磷328.66毫克
  • 鉀722.67毫克
  • 鈉2626.55毫克
  • 碘0.89微克
  • 鎂117.18毫克
  • 鐵7.64毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒8.63微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.86毫克
  • 豆角炒肉絲的做法,豆角炒肉絲怎麼做
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