咖喱牛肉乾(三) - 牛肉(瘦)5000克

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咖喱牛肉乾(三)

咖喱牛肉乾(三)

主料:牛肉(瘦)5000克

调料:白砂糖800克 醬油500克 鹽130克 白酒30克 薑汁100克 味精5克 咖喱5克

做法:

1.原料處理:將選好的瘦牛肉洗滌乾淨、去骨、去雜後,切成長15厘米、寬4厘米的肉條。2.預煮:水沸後下鍋煮至牛肉條基本無血心為度,每煮3鍋換水1次。 3.切片:將已涼牛肉切成肉片。4.復煮:將部分煮肉湯及調味料(白砂糖先不放入)煮後,將牛肉片入鍋,後用白砂糖封面,由196千帕氣壓轉入98千帕氣壓,使汁慢慢入味,基本燜干.5.烘焙:將肉片攤於篩上,入焙室保持50-55燜干,.烘焙,至成品燥而不幹,放涼後即為成品。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜     咖喱味  

咖喱牛肉乾(三)成分
  • 能量8938.55千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質1040.66克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪116.12克
  • 碳水化合物914.19克
  • 葉酸4.8微克
  • 膳食纖維2.84克
  • 膽固醇2900毫克
  • 維生素A305.5微克
  • 胡蘿蔔素34.5微克
  • 硫胺素3.78毫克
  • 核黃素7.17毫克
  • 煙酸323.96毫克
  • 維生素C0.1毫克
  • 維生素E17.5毫克
  • 鈣1000.9毫克
  • 磷9708.4毫克
  • 鉀16029.9毫克
  • 鈉82984.78毫克
  • 碘532微克
  • 鎂1868.25毫克
  • 鐵190.68毫克
  • 鋅192.52毫克
  • 硒535.8微克
  • 銅8.85毫克
  • 錳8.69毫克
  • 咖喱牛肉乾(三)的做法,咖喱牛肉乾(三)怎麼做
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