椿芽鱔魚絲 - 鱔魚400克

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椿芽鱔魚絲

椿芽鱔魚絲

主料:鱔魚400克

辅料:香椿100克

调料:姜10克 胡椒粉5克 味精5克 澱粉(玉米)5克 料酒8克 鹽5克 醬油8克 辣椒油30克 植物油40克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 鱔魚去骨洗淨,切粗絲;2. 椿芽去尾部老莖,切細末;3. 炒鍋置旺火上,下植物油,燒至六成熱,泡沫散盡後,放進鱔魚絲、姜絲,適量料酒翻炒,水干即加高湯(200毫升),倒入豬油、胡椒粉、鹽、醬油、料酒,移至中火上慢燒;4. 燒至汁濃油亮時,移鍋旺火上,下椿芽翻炒半分鐘,下濕澱粉、紅油、味精,翻炒均勻裝盤即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     麻辣味  

椿芽鱔魚絲成分
  • 能量862.49千卡
  • 蛋白質76.82克
  • 脂肪51.13克
  • 碳水化合物26.99克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇517.95毫克
  • 維生素A335.75微克
  • 胡蘿蔔素789微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素4.06毫克
  • 煙酸16.08毫克
  • 維生素C40.4毫克
  • 維生素E33.3毫克
  • 鈣279.08毫克
  • 磷999.87毫克
  • 鉀1289.46毫克
  • 鈉3121.56毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂132.03毫克
  • 鐵15.49毫克
  • 鋅10.35毫克
  • 硒139.34微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳9.73毫克
  • 椿芽鱔魚絲的做法,椿芽鱔魚絲怎麼做
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麻辣味美食
 
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