溜肝尖 - 豬肝300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

溜肝尖

溜肝尖

主料:豬肝300克

辅料:青椒25克 大蔥25克

调料:花生油20克 醬油3克 黃酒2克 醋2克 白砂糖3克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 姜4克 大蒜(白皮)3克 花椒3克

做法:

1.將豬肝整理乾淨,剔除筋膜,切成6.6厘米長,2厘米寬,3毫米厚的片,放入碗裡,加精鹽、味精、料酒、澱粉漿拌均勻備用。2.蔥,青椒均切成桃葉形小塊。姜切末,蒜去皮切片。3.用小碗加醬油、醋、紹酒、白糖、味精、鮮湯、澱粉兌成芡汁。 4.鍋上火加適量油,燒至五成熱時,下漿好的肝片滑散滑透,倒入漏勺,控淨油分。5.鍋留少許底油,用姜絲、蒜片炸鍋,下蔥、青椒和滑好的肝片,潑兌好的芡汁,煸炒均勻,淋花椒油,出勺裝盤上桌即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:北京菜   家常菜   明目食譜   肝調養食譜   貧血食譜   軟溜   微辣  

溜肝尖成分
  • 能量620.45千卡
  • 維生素B60.91毫克
  • 蛋白質59.71克
  • 脂肪34.52克
  • 碳水化合物19.61克
  • 葉酸1281.04微克
  • 膳食纖維1.97克
  • 膽固醇540毫克
  • 維生素A19524.96微克
  • 胡蘿蔔素112.9微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素6.1毫克
  • 煙酸30.88毫克
  • 維生素C19.12毫克
  • 維生素E11.25毫克
  • 鈣67.67毫克
  • 磷759.11毫克
  • 鉀818.13毫克
  • 鈉1732.92毫克
  • 碘2.47微克
  • 鎂90.85毫克
  • 鐵71.42毫克
  • 鋅11.45毫克
  • 硒78.83微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.58毫克
  • 溜肝尖的做法,溜肝尖怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習