杏仁排骨 - 豬排骨(大排)350克

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杏仁排骨

杏仁排骨

主料:豬排骨(大排)350克

辅料:杏仁50克 雞蛋清20克

调料:鹽2克 醬油10克 白砂糖100克 豬油(煉製)50克 香醋50克 澱粉(蠶豆)25克

做法:

1. 將排骨洗淨,放入鍋中煮至六成熟,撈起晾涼;2. 排骨晾涼後斬成2 厘米長的一段,再逐塊抽去骨頭,用精鹽、醬油醃好,和入干澱粉拌好;3. 杏仁用五成熱的溫油炸酥,去膜;4. 蛋清加濕澱粉調成蛋清糊;5. 將杏仁沾上蛋清糊,塞入每塊排骨肉的中間,兩端用蛋清糊封勻;6. 炒鍋置旺火上燒熱,加入熟豬油燒至六成熱時,放入排骨,炸成金黃色至酥,倒入漏勺瀝油;7. 原鍋上火,倒入清水,放白糖熬至糖溶化,用香醋和濕澱粉勾芡;8. 再放熱油15 克,將炸酥的排骨,倒進鍋裡,離火,將鍋顛翻幾下,使之均勻地粘滿糖醋汁,盛入盤中,晾涼,即可。

技巧:1. 煮排骨須入味,不可過火;2. 蛋清糊要掛勻;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:江西菜   補虛養身食譜   肺調養食譜   咳喘食譜   營養不良食譜   糖醋溜   酸甜味  

杏仁排骨成分
  • 能量2182.05千卡
  • 蛋白質80.2克
  • 脂肪143.98克
  • 碳水化合物147.36克
  • 葉酸33.1微克
  • 膳食纖維4.14克
  • 膽固醇624毫克
  • 維生素A55.5微克
  • 硫胺素2.89毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸19.51毫克
  • 維生素C13毫克
  • 維生素E12.26毫克
  • 鈣132.84毫克
  • 磷490.25毫克
  • 鉀1138.38毫克
  • 鈉1634.6毫克
  • 碘4.44微克
  • 鎂218.14毫克
  • 鐵7.72毫克
  • 鋅12.26毫克
  • 硒48.15微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳1.36毫克
  • 杏仁排骨的做法,杏仁排骨怎麼做
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