蜜汁塘鱧 - 塘鱧魚750克

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蜜汁塘鱧

蜜汁塘鱧

主料:塘鱧魚750克

辅料:子薑20克

调料:醬油25克 白砂糖30克 小蔥2克 香油2克 姜10克 花生油50克 黃酒25克 鹽2克

做法:

1. 將活塘鱧刮鱗,用手指從鰓蓋處挖出鰓與魚腸,洗乾淨,斬去鰭,在魚身兩側各剞二刀,再將魚唇處的下頜骨用拇指向嘴裡推壓進去,使魚嘴張大;2. 然後用精鹽、黃酒醃漬,使魚皮收縮,便於油炸和入味;3. 炒鍋置旺火,放入熟花生油,燒至七八成熱,將醃漬過的塘鱧分散的放入油鍋,炸至內部接近成熟時,用漏勺撈出;4. 待油溫再上升到七八成熱時,再把塘鱧回鍋復炸,炸至水分排盡,倒入漏勺瀝油;5. 鍋裡留底油,投入蔥、薑末略煸,加紹酒、醬油、白糖和開水50毫升,燒製;6. 待燒開後,滷汁稠濃後,放入炸好的塘鱧,顛鍋翻拌,使滷汁粘附魚身,再淋入香油,盛出裝盆,撒上嫩姜絲即成。

技巧:1. 塘鱧初加工,刮鱗去鰭,用手指從鰓蓋處挖出鰓與魚腸,魚肝和魚籽保留在魚腹之內;2. 先用鹽醃漬,既能入味,又便於炸黃,一舉兩得;3. 因有過油炸制過程,需準備熟花生油1500克。

贴士:塘鱧,又名土魚,身呈黑色和褐黃色二種,頭寬扁、體呈圓筒形,口特大,身長可達15 厘米以上。主食魚、蝦。春季菜花盛開時產卵,是此魚肥壯時期,素有菜花塘鱧之稱。上海各家老正興菜館都擅長烹製塘鱧系列菜餚,「蜜汁塘鱧」即其代表。

分類:上海菜   特色菜   蜜汁   甜味  

蜜汁塘鱧成分
  • 能量628.09千卡
  • 蛋白質2.1克
  • 脂肪52.16克
  • 碳水化合物34.37克
  • 葉酸0.9微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 維生素A5.6微克
  • 胡蘿蔔素33.9微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.7毫克
  • 維生素C1.22毫克
  • 維生素E22.44毫克
  • 鈣45.13毫克
  • 磷71.37毫克
  • 鉀157.39毫克
  • 鈉2230.72毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂54.25毫克
  • 鐵4.28毫克
  • 鋅0.76毫克
  • 硒0.63微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳1.54毫克
  • 蜜汁塘鱧的做法,蜜汁塘鱧怎麼做
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