蒸墨魚雞 - 母雞1000克

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蒸墨魚雞

蒸墨魚雞

主料:母雞1000克

辅料:墨魚(干)100克 萵筍25克

调料:料酒20克 味精2克 鹽5克 大蔥25克 姜15克

做法:

1. 將雞剁去爪,膀,從脊背開膛,去內臟,洗淨,用開水稍燙一下,再用清水洗淨,放在碗裡;2. 干墨魚剁去觸腕溫水洗淨;3. 青筍(萵筍)尖用溫水泡開洗淨,與雞同放在一個碗裡,加蔥段,姜塊,精鹽,料酒,清湯上屜蒸爛;4. 將雞出籠後,撿去蔥段,姜塊和墨魚;5. 把雞扣入碗中,原湯倒入勺中,調入料酒,精鹽,味精,燒開撇去浮沫澆在雞的上面即成。

技巧:墨魚(干):墨魚與茄子相剋:同食容易引起霍亂。

分類:氣血雙補食譜   補血食譜   貧血食譜   腎調養食譜   理氣調理食譜   補氣食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

蒸墨魚雞成分
  • 能量2867.76千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質269.95克
  • 脂肪170.09克
  • 碳水化合物64.32克
  • 葉酸3.4微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇1976毫克
  • 維生素A1403.2微克
  • 胡蘿蔔素79微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸91.98毫克
  • 維生素C2.35毫克
  • 維生素E20.18毫克
  • 鈣130.65毫克
  • 磷1635.08毫克
  • 鉀4136.53毫克
  • 鈉4508.34毫克
  • 鎂534.59毫克
  • 鐵36.56毫克
  • 鋅24.84毫克
  • 硒104.74微克
  • 銅5.16毫克
  • 錳1.24毫克
  • 蒸墨魚雞的做法,蒸墨魚雞怎麼做
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