水爆雜樣 - 羊肚250克

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水爆雜樣

水爆雜樣

主料:羊肚250克

辅料:香菜25克

调料:大蔥15克 料酒10克 蝦油10克 辣椒油10克 芝麻醬20克 醬油5克 醋10克 鹽2克

做法:

1. 將肚仁、肚領、肚葫蘆去內油洗淨;2. 肚仁切4厘米長的段;3. 肚領、肚葫蘆切5厘米長、0.7厘米寬的條;4. 香菜切末;5. 將麻醬放入碗中,加鹽、水?好;6. 放入醬油、料酒、米醋、蝦油、辣椒油、蔥米、香菜末配成佐料;7. 坐勺上火,放入清水燒開,將雜樣按蘑菇頭、肚葫蘆、肚領、散丹、肚仁的順序放入;8. 滑散爆透,即可撈出,放入深湯盤中,再澆入適量沸湯即可。9. 上桌隨帶佐料,自便蘸食。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   骨質疏鬆食譜   水爆   微辣  

水爆雜樣成分
  • 能量448.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.52克
  • 脂肪29.22克
  • 碳水化合物12.46克
  • 葉酸38.92微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇310毫克
  • 維生素A114.6微克
  • 胡蘿蔔素342.6微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸6.51毫克
  • 維生素C12.45毫克
  • 維生素E16.77毫克
  • 鈣369.14毫克
  • 磷493.5毫克
  • 鉀457.63毫克
  • 鈉1286.44毫克
  • 碘0.5微克
  • 鎂107.39毫克
  • 鐵15.42毫克
  • 鋅7.67毫克
  • 硒25.67微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳2.31毫克
  • 水爆雜樣的做法,水爆雜樣怎麼做
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