活豆腐
主料:豆腐(南)200克
辅料:木耳(水發) 25克 豬肉(瘦)50克 黃花菜(干)10克
调料:醬油20克 澱粉(蠶豆)13克 味精3克 小蔥10克 鹽5克 豬油(煉製)30克
做法:
1. 將豆腐對等切成2 塊,再切成3 厘米長、0.9 厘米寬的長條;2. 瘦豬肉切成3 厘米長的絲;3. 木耳洗淨,切3 厘米長左右的絲;4. 黃花菜用水泡發,洗淨,切3 厘米長左右的絲;5. 蔥去根須,洗淨,切3 厘米長左右的段;6. 炒鍋置旺火上燒熱,放入豬油,燒至六成熱時,把肉絲、蔥段,木耳、黃花下鍋煸炒片刻,隨後放入豆腐,再放入精鹽、醬泊、味精、鮮湯100毫升、同燒煮;7. 待燒沸後,即放濕澱粉勾芡,淋入沸豬油,起鍋裝盤迅速上桌。技巧:此豆腐菜不要燒得太老,湯汁燒沸後即勾芡。
贴士:1. 我國各地均製作豆腐。一般以泉水制的豆腐質地細膩、色白,有清香氣,無黃漿水苦澀味,韌性大。含水分87~90%、蛋白質6.9%、脂肪3%、碳水化合物1.33%。豆腐含蛋白質和鈣均高;2. 此菜的豆腐在盤中活動,故名「活豆腐」,是九江傳統名菜。