蛋黃蓮茸包 - 小麥麵粉800克

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蛋黃蓮茸包

蛋黃蓮茸包

主料:小麥麵粉800克

辅料:酵母5克 泡打粉15克 紅豆沙400克 鹹鴨蛋300克 牛奶300克

调料:豬油(煉製)50克 白砂糖5克

做法:

1. 將鹽蛋煮熟去青;2. 將麵粉過篩後,倒在案板上,中間刨個坑狀;3. 坑內放入干酵母、泡打粉、白糖、豬油、牛奶、清水和勻揉成麵團;4. 用壓面機將麵團壓幾遍出條下節子,壓扁包入豆沙餡、鹽蛋黃粒,做成圓球形,餳發1~2小時;5. 待餳發好後,上籠蒸熟即成。

技巧:1. 如果蓮茸包蒸好後,表皮起泡,不光滑;2. 主要原因是壓面時,皮沒有壓熟壓死,起發時間不夠,使表皮和包的皮層之間分離,蒸好後出現很多氣泡,稍過片刻氣泡塌下,表皮不光滑;3. 所以在製作時,應該注意操作堆積,以免出現上述狀況。

贴士:1. 蛋黃、牛奶、豆沙餡都含有豐富的蛋白質,所以成品含蛋白質多,而含脂肪較少;2. 另外,鴨蛋滋陰清肺,適用於陰虛肺燥,咽干喉痛等症。

分類:快餐/主食   心調養食譜   腎調養食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

蛋黃蓮茸包成分
  • 能量5001.3千卡
  • 維生素B60.6毫克
  • 蛋白質193.08克
  • 脂肪117.98克
  • 碳水化合物832.07克
  • 葉酸266.76微克
  • 膳食纖維30克
  • 膽固醇2032.5毫克
  • 維生素A487.5微克
  • 硫胺素4.67毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸18.14毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E35.3毫克
  • 鈣996.3毫克
  • 磷2603.05毫克
  • 鉀2483.25毫克
  • 鈉8359.92毫克
  • 碘23.2微克
  • 鎂551.15毫克
  • 鐵21.84毫克
  • 鋅10.48毫克
  • 硒138.94微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳2.07毫克
  • 蛋黃蓮茸包的做法,蛋黃蓮茸包怎麼做
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