粉皮辣魚 - 鯉魚300克

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粉皮辣魚

粉皮辣魚

主料:鯉魚300克

辅料:粉皮40克 青椒75克

调料:大蔥3克 醬油2克 甜面醬4克 料酒2克 香油2克 味精2克 糖色3克 鹽3克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 鯉魚宰殺放血,去鱗、內臟,洗淨;2. 順脊剖成兩半,兩端切去不用,只用中間一段,切成3厘米長、0.6厘米寬、1.2厘米厚的段;3. 干粉皮去掉周圍厚邊,掰成3厘米見方的小片,用濕水泡軟;4. 青椒切2.4厘米長,1.2厘米寬的段;5. 蔥切細絲;6. 炒勺坐旺火,下雞湯、甜面醬、料酒、蔥絲、鹽、味精、豬油、糖色、青椒段及魚肉段翻攪幾下;7. 沸湯移文火煮五分鐘;8. 加粉皮再煮10分鐘,灑上香油即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:北京菜     香辣  

粉皮辣魚成分
  • 能量486.51千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質54.81克
  • 脂肪24.56克
  • 碳水化合物13.62克
  • 葉酸117.76微克
  • 膳食纖維1.42克
  • 膽固醇261.3毫克
  • 維生素A120.98微克
  • 胡蘿蔔素258.12微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸8.91毫克
  • 維生素C54.09毫克
  • 維生素E6.26毫克
  • 鈣169.53毫克
  • 磷635.75毫克
  • 鉀1132.6毫克
  • 鈉1706.97毫克
  • 碘21.73微克
  • 鎂113.64毫克
  • 鐵4.19毫克
  • 鋅6.59毫克
  • 硒46.94微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.34毫克
  • 粉皮辣魚的做法,粉皮辣魚怎麼做
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