香菌素菜包 - 小麥麵粉500克

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香菌素菜包

香菌素菜包

主料:小麥麵粉500克

辅料:酵母5克 泡打粉10克 油菜心150克 香菇(鮮)300克

调料:白砂糖5克 豬油(煉製)25克 鹽10克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 麵粉過篩後倒在案板上加入干酵母、泡打粉和勻;2. 中間刨成坑狀,放入白糖、豬油、適量清水揉成麵團;3. 壓幾遍出條下節子,包入帳菜心、香菌汆水後切細粒加味精、胡椒粉和勻的素菜餡做成包子形;4. 再放入刷了油的籠內,待餳發後,蒸熟即可。

技巧:1. 素菜包在蒸製成熟後,掰開餡心時,若發現裡面素菜餡發黃,原因是制餡時操作不當;2. 應該在汆素菜時,水裡先放少計菜油或者色拉油,汆後馬上放入冷水裡透涼,然後再製作餡心,就不會出現上述情況。

分類:快餐/主食   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

香菌素菜包成分
  • 能量2131.55千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質91.17克
  • 脂肪39.18克
  • 碳水化合物385.19克
  • 葉酸320.76微克
  • 膳食纖維30.49克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A161.45微克
  • 胡蘿蔔素931.2微克
  • 硫胺素2.7毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸18.9毫克
  • 維生素C57毫克
  • 維生素E4.22毫克
  • 鈣333.54毫克
  • 磷1151.07毫克
  • 鉀1329.81毫克
  • 鈉4197.82毫克
  • 碘14.66微克
  • 鎂319.05毫克
  • 鐵6.95毫克
  • 鋅3.53毫克
  • 硒46.3微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.66毫克
  • 香菌素菜包的做法,香菌素菜包怎麼做
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