芽菜燒肚條
主料:豬肚500克
辅料:芽菜35克
调料:鹽5克 姜5克 胡椒粉2克 澱粉(蠶豆)10克 色拉油25克 香油2克
做法:
1. 將豬大肚洗淨,改成一字條;2. 芽菜淘洗乾淨改刀成段;3. 鍋置火上,下油、姜、豬大肚爆炒,待出香味,下芽菜炒香;4. 摻入鮮湯調料,同時用小火燒製;5. 待肚條軟時,加味精,用水豆粉勾薄芡,滴幾滴香油,起鍋裝盤即成。技巧:1. 芽菜要沖洗乾淨,不能夾帶泥沙、雜質;2. 豬肚也要洗淨,避免出現異味;3. 主輔料搭配要適當,注意掌握肚條與芽菜的比例。
贴士:1. 芽菜經過醃製,雖維生素減少但仍含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、膳食纖維等營養物質;2. 豬肚具有很強的補脾養胃的功效。