芽菜燒肚條 - 豬肚500克

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芽菜燒肚條

芽菜燒肚條

主料:豬肚500克

辅料:芽菜35克

调料:鹽5克 姜5克 胡椒粉2克 澱粉(蠶豆)10克 色拉油25克 香油2克

做法:

1. 將豬大肚洗淨,改成一字條;2. 芽菜淘洗乾淨改刀成段;3. 鍋置火上,下油、姜、豬大肚爆炒,待出香味,下芽菜炒香;4. 摻入鮮湯調料,同時用小火燒製;5. 待肚條軟時,加味精,用水豆粉勾薄芡,滴幾滴香油,起鍋裝盤即成。

技巧:1. 芽菜要沖洗乾淨,不能夾帶泥沙、雜質;2. 豬肚也要洗淨,避免出現異味;3. 主輔料搭配要適當,注意掌握肚條與芽菜的比例。

贴士:1. 芽菜經過醃製,雖維生素減少但仍含碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、膳食纖維等營養物質;2. 豬肚具有很強的補脾養胃的功效。

分類:四川菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   胃調養食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

芽菜燒肚條成分
  • 能量771千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質70.81克
  • 脂肪44.49克
  • 碳水化合物21.66克
  • 葉酸19.21微克
  • 膳食纖維0.23克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A11.6微克
  • 胡蘿蔔素9.7微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸14.33毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E20.72毫克
  • 鈣61.34毫克
  • 磷767.59毫克
  • 鉀874.53毫克
  • 鈉2344.19毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂65.66毫克
  • 鐵12.64毫克
  • 鋅10.03毫克
  • 硒58.68微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.2毫克
  • 芽菜燒肚條的做法,芽菜燒肚條怎麼做
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