杏仁蛋花糊 - 雞蛋50克 杏仁20克 小麥麵粉1

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杏仁蛋花糊

杏仁蛋花糊

主料:雞蛋50克 杏仁20克 小麥麵粉100克

辅料:藕粉100克

调料:冰糖15克

做法:

1. 把杏仁去皮去尖,剁碎末,加糖放熱水中溶化;2. 麵粉置熱鍋內炒熟,晾冷,與藕粉混勻加入清水400毫升攪勻;3. 把鍋置武火上燒熱,加入清水100克,燒沸;4. 將已配製好的藕粉、麵粉、混合物,徐徐倒入鍋內,不斷用鍋鏟攪拌,直至成糊;5. 將蛋打散,依順時針方向淋入鍋中,約10秒後用湯勺推勻,隨即加入冰糖汁,撒上杏仁末即可起鍋食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   肺調養食譜   營養不良食譜     甜味  

杏仁蛋花糊成分
  • 能量954.95千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質27.05克
  • 脂肪15.98克
  • 碳水化合物184.98克
  • 葉酸86.47微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A117微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸2.41毫克
  • 維生素C5.2毫克
  • 維生素E4.95毫克
  • 鈣89.85毫克
  • 磷246.4毫克
  • 鉀323.35毫克
  • 鈉81.72毫克
  • 碘18.18微克
  • 鎂92.9毫克
  • 鐵20.15毫克
  • 鋅1.79毫克
  • 硒19.82微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.55毫克
  • 杏仁蛋花糊的做法,杏仁蛋花糊怎麼做
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