膠白煨豬腦 - 大白菜(青口)500克 豬腦400克

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膠白煨豬腦

膠白煨豬腦

主料:大白菜(青口)500克 豬腦400克

辅料:香菜30克

调料:料酒10克 鹽4克 味精2克 大蔥20克 花椒5克 植物油20克

做法:

1.大白菜洗淨,順向一切6瓣,用油水焯出,放入沙鍋內;蔥洗淨剁碎和花椒一起放入燒熱的油鍋中,炸出香味,撈出蔥末和花椒不要,即成蔥椒油。2.豬腦加少許鹽、料酒和上湯上籠蒸熟,取出放沙鍋的白菜上,再加入上湯用微火燉透至軟爛,調味撒香菜葉,淋蔥椒油即成。

技巧:本菜中的大白菜宜選用膠州大白菜;本菜需要上湯約750克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   益智補腦食譜   健忘食譜   耳鳴食譜     本味鹹鮮  

膠白煨豬腦成分
  • 能量631.16千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質52.2克
  • 脂肪40.33克
  • 碳水化合物21.88克
  • 葉酸46.94微克
  • 膳食纖維6.78克
  • 膽固醇10284毫克
  • 維生素A126.25微克
  • 胡蘿蔔素767.8微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸14.05毫克
  • 維生素C155毫克
  • 維生素E6毫克
  • 鈣372.73毫克
  • 磷1339.23毫克
  • 鉀1600.44毫克
  • 鈉2519.14毫克
  • 碘0.45微克
  • 鎂103.87毫克
  • 鐵12.07毫克
  • 鋅7.31毫克
  • 硒52.91微克
  • 銅1.61毫克
  • 錳1.26毫克
  • 膠白煨豬腦的做法,膠白煨豬腦怎麼做
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