牛肉乾(一) - 牛裡脊肉1000克

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牛肉乾(一)

牛肉乾(一)

主料:牛裡脊肉1000克

调料:醬油20克 白砂糖100克 辣椒油15克 料酒4克 味精2克 鹽10克 醋5克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.切片、醃製:將牛肉裡脊切成薄片,用醬油醃2小時取出。2.油炸:鍋上火倒入油燒熱,分批放入適量的牛裡脊反覆炸2次至酥。 3.火:鍋上火放入底油,蔥、姜熗鍋,再放入黃酒,香醋、醬油、精鹽、味精、白糖、放清水浸沒牛裡脊,在火上至濃汁,再加入少放白糖,辣椒油拌均勻即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   運動員食譜   熟炒   鹹鮮味  

牛肉乾(一)成分
  • 能量1900.91千卡
  • 維生素B63.32毫克
  • 蛋白質225.32克
  • 脂肪65.13克
  • 碳水化合物104.3克
  • 葉酸50.5微克
  • 膳食纖維0.55克
  • 膽固醇440毫克
  • 維生素A9.6微克
  • 胡蘿蔔素57.9微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸62.95毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E13.09毫克
  • 鈣77.25毫克
  • 磷2468.68毫克
  • 鉀1531.93毫克
  • 鈉6012.58毫克
  • 碘5.48微克
  • 鎂331.19毫克
  • 鐵6.94毫克
  • 鋅47.75毫克
  • 硒36.3微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.86毫克
  • 牛肉乾(一)的做法,牛肉乾(一)怎麼做
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