醬燒冬筍
主料:冬筍200克
辅料:豌豆苗80克
调料:甜面醬8克 白砂糖5克 味精2克 醬油3克 植物油20克 香油3克
做法:
1.將冬筍洗淨,瀝干水分,切成長條。2.鍋內注油燒熱,放入豌豆苗,精鹽煸炒至熟,盛入盤的一端。3.鍋內注油燒熱,放入冬筍過油撈起,鍋內留少許油,下入甜面醬炒熟,放入高湯,醬油,白糖,冬筍燒至汁濃,加味精,麻油顛勻出鍋,盛入盤的另一端即成。
技巧:備高湯。
贴士:冬筍營養豐富,具有利尿,化痰功效,適用於浮腫,糖尿病患者。糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。
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