胡蔥酥肉 - 豬肋條肉(五花肉)750克

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胡蔥酥肉

胡蔥酥肉

主料:豬肋條肉(五花肉)750克

辅料:洋蔥(白皮)250克

调料:大蔥20克 醬油35克 白砂糖20克 料酒20克 植物油50克 姜15克

做法:

1.豬肉改刀成長條形,用刀將皮上污穢和細毛刮淨,清水沖洗乾淨,胡蔥洗淨用刀拍松,切段。 2.鍋內放清水,投入五花肉焯水,撈出沖洗一下。鍋洗淨,另換清水,下五花肉,燒開,撇淨浮沫,加蔥結,薑片,黃酒,轉用小火燜制。待豬肉快酥爛時撈出,表皮用醬油抹勻。 3.鍋洗淨放生油,燒至七八成熱時,將肉條入鍋走油,炸至表皮起硬,撈出放入清水中浸泡,至肉皮起皺發泡撈出。 4.鍋留余油燒熱,下胡蔥煸透後用中火燒秀,再轉大火收汁,即可出鍋。冷卻後切成片,擺放盤內,澆上胡蔥及滷汁即可食用。

分類:鹵醬菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   老人食譜     五香味  

胡蔥酥肉成分
  • 能量4470.3千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質74.98克
  • 脂肪443.18克
  • 碳水化合物48.72克
  • 葉酸41.82微克
  • 膳食纖維3.2克
  • 膽固醇817.5毫克
  • 維生素A88.9微克
  • 胡蘿蔔素88.3微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸19.56毫克
  • 維生素C21.2毫克
  • 維生素E0.72毫克
  • 鈣148.75毫克
  • 磷899.25毫克
  • 鉀2157.7毫克
  • 鈉2630.04毫克
  • 碘3.84微克
  • 鎂230毫克
  • 鐵12.46毫克
  • 鋅13.18毫克
  • 硒30.66微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.45毫克
  • 胡蔥酥肉的做法,胡蔥酥肉怎麼做
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