清湯滑雞球 - 雞肉300克

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清湯滑雞球

清湯滑雞球

主料:雞肉300克

辅料:火腿40克 口蘑25克 油菜心60克 雞蛋清100克

调料:胡椒粉1克 味精1克 鹽3克 豬油(煉製)40克 雞油5克

做法:

1. 將母雞肉切成約2 厘米見方的丁;2. 將雞肉丁用精鹽抓勻,醃5 分鐘;3. 雞蛋清放入碗內,用力攪發呈泡沫狀,放入百合粉50克調勻成泡糊;4. 蛋清糊內放入雞丁拌勻;5. 將水發口蘑、熟火腿均切成約2 厘米長、1 厘米寬的薄片;6. 炒鍋內放入熟豬油,燒至四成熱,移在小火上,用調羹將上糊的雞肉一匙一匙地舀入吞炸,達五成熟,雞肉呈球形浮於油面時用小漏勺撈起;7. 瀝油後盛入大碗內,加雞清湯2500毫升、精鹽入籠蒸1小時,至雞肉軟爛為止;8. 炒鍋內放入雞清湯100毫升,依次放入口蘑、菜心、精鹽、火腿片,燒開煮熟,連湯倒入蒸好的雞球大碗內;9. 再加入味精,撒上胡椒粉,淋入雞油即成。

技巧:1. 炸雞球,以五成熟為度,不可上色太深,隨炸隨撈,再加雞湯蒸至軟爛;2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:清湯滑雞球是長沙地區傳統風味名菜。潔白的雞球浮於湯麵,極似香甜軟糯的湯元,滑嫩柔軟,落口消溶,引人入勝。此菜尤重做工,滑雞球時,油溫要保持在四成熱,動作要輕巧,讓雞球在油中輕輕滑過。冷則滑不起,熱則不成形,要求火候恰到好處。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   孕婦食譜   湯爆   鹹鮮味  

清湯滑雞球成分
  • 能量1032.75千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質86.95克
  • 脂肪70.65克
  • 碳水化合物18.97克
  • 葉酸30.38微克
  • 膳食纖維4.98克
  • 膽固醇370.8毫克
  • 維生素A235.1微克
  • 胡蘿蔔素372.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸30.73毫克
  • 維生素C21.6毫克
  • 維生素E6.97毫克
  • 鈣147.13毫克
  • 磷1045.31毫克
  • 鉀1859.1毫克
  • 鈉2153.58毫克
  • 碘38.72微克
  • 鎂132.76毫克
  • 鐵11.9毫克
  • 鋅6.61毫克
  • 硒45.99微克
  • 銅1.8毫克
  • 錳1.77毫克
  • 清湯滑雞球的做法,清湯滑雞球怎麼做
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