鍋塌肉片 - 豬裡脊肉150克

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鍋塌肉片

鍋塌肉片

主料:豬裡脊肉150克

辅料:雞蛋100克 澱粉(玉米)10克 小麥麵粉10克

调料:豬油(煉製)50克 鹽2克 黃酒10克 花椒2克 味精2克 大蔥2克 姜2克 大蒜(白皮)1克 香菜3克

做法:

1. 將裡脊肉切成大片,放入精鹽、味精、黃酒醃漬2-5分鐘,然後蘸上一層麵粉;2. 蔥姜切成絲,蒜切成片,香菜洗淨切成段,雞蛋磕在碗內,用筷子攪開;3. 花椒放碗內加水泡出花椒水備用;4. 勺內放豬油,燒四成熱時將裡脊片蘸上雞蛋液,逐片地放在勺內,兩面煎至金黃色,倒在漏勺內;5. 勺內放豬油,用蔥姜蒜熗鍋,添雞湯100毫升、精鹽、黃酒、花椒水和味精,把裡脊片推在勺內,移慢火上煨3分鐘,移回旺火上,勾澱粉芡,淋上豬油,翻勺,撒上香菜段,拖在盤內即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜     椒麻味  

鍋塌肉片成分
  • 能量876.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質46.54克
  • 脂肪70.92克
  • 碳水化合物22.18克
  • 葉酸132.84微克
  • 膳食纖維1.1克
  • 膽固醇714毫克
  • 維生素A262.08微克
  • 胡蘿蔔素42.58微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸8.49毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E5.45毫克
  • 鈣94.44毫克
  • 磷432.4毫克
  • 鉀675.62毫克
  • 鈉1150.26毫克
  • 碘27.54微克
  • 鎂63.9毫克
  • 鐵5.12毫克
  • 鋅4.71毫克
  • 硒23.23微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.29毫克
  • 鍋塌肉片的做法,鍋塌肉片怎麼做
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椒麻味美食
 
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