炒白菜三絲 - 白菜300克 粉絲150克 胡蘿蔔10

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炒白菜三絲

炒白菜三絲

主料:白菜300克 粉絲150克 胡蘿蔔100克 香菜100克

调料:大蔥10克 姜5克 植物油20克 鹽2克 味精2克 胡椒粉2克 花椒3克

做法:

1.嫩白菜切細絲,粉絲切7厘米長的段,胡蘿蔔絲用開水焯過;將花椒投入燒熱的油鍋裡,炸出香味,撈出花椒不要,即成花椒油。 2.滑鍋內加植物油燒熱,即加入蔥姜絲烹香,加入白菜絲煸炒,隨加鹽、味精,加入胡蘿蔔絲、粉絲繼續炒,加入胡椒粉,放香菜段翻炒幾下,淋花椒油即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   防癌抗癌食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   生炒   鹹鮮味  

炒白菜三絲成分
  • 能量646.09千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質9.92克
  • 脂肪1.58克
  • 碳水化合物155.31克
  • 葉酸210.42微克
  • 膳食纖維7.63克
  • 維生素A944.39微克
  • 胡蘿蔔素5670.3微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸5.38毫克
  • 維生素C154.5毫克
  • 維生素E3.56毫克
  • 鈣358.8毫克
  • 磷202.34毫克
  • 鉀524.31毫克
  • 鈉1258.92毫克
  • 碘1.66微克
  • 鎂106.37毫克
  • 鐵16.21毫克
  • 鋅2.36毫克
  • 硒8.02微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.52毫克
  • 炒白菜三絲的做法,炒白菜三絲怎麼做
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