雙耳甲魚湯 - 甲魚750克

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雙耳甲魚湯

雙耳甲魚湯

主料:甲魚750克

辅料:銀耳(干)30克 木耳(干)30克

调料:香油2克 味精1克 黃酒15克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 甲魚宰殺後,放入沸水鍋內焯透,取出刮淨背殼黑黏膜,剁成塊;2. 銀耳、黑木耳用溫水泡發,擇洗乾淨,掰成小朵;3. 湯鍋放在火上,倒入清水,放入甲魚塊、銀耳、黑木耳,加入蔥段、薑片、精鹽、紹酒,用旺火燒沸,撇去浮沫;4. 轉用文火燉,至甲魚肉熟爛,去掉蔥段、薑片,加入味精、香油調味即成。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:防癌抗癌食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

雙耳甲魚湯成分
  • 能量159.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質7.73克
  • 脂肪2.97克
  • 碳水化合物33.07克
  • 葉酸2.11微克
  • 膳食纖維18.72克
  • 維生素A11.95微克
  • 胡蘿蔔素71.6微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸2.57毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E5.18毫克
  • 鈣104.2毫克
  • 磷207.74毫克
  • 鉀753.44毫克
  • 鈉124.39毫克
  • 鎂70.92毫克
  • 鐵30.79毫克
  • 鋅2.02毫克
  • 硒2.2微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳3.13毫克
  • 雙耳甲魚湯的做法,雙耳甲魚湯怎麼做
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