涼拌茄子
主料:茄子(紫皮、長)500克
调料:鹽5克 香油20克 味精2克 姜5克 醋10克 醬油20克
做法:
1. 將茄子洗淨,削皮,一剖四瓣,盛在碗裡備用;2. 把盛茄子的碗上屜用旺火蒸約10 分鐘,茄軟爛即潷汁,倒入盤中;3. 將鹽、味精撒在茄子上,涼後再加薑末、香油、醬油和醋,拌勻即好。
技巧:1. 茄子必須去皮,才軟爛可口,帶皮有渣,風味不佳;2. 趁熱撒上鹽和味精,使其溶化,晾好再加佐料,這是製作此菜的經驗高招,製作出的「涼拌茄子」風味勝過他人一籌。
贴士:此菜為夏令佳餚,可清心解暑,有助消化,老少最宜。
分類:夏季養生食譜 防暑食譜 素齋菜 祛痱食譜 拌 鹹鮮味