芹黃肉絲 - 芹黃150克 腐竹200克

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芹黃肉絲

芹黃肉絲

主料:芹黃150克 腐竹200克

辅料:黃豆粉13克

调料:白醬油5克 菜籽油35克 鹽5克 姜5克 白砂糖5克 大蒜(白皮)5克 味精2克

做法:

1. 將腐竹用水浸泡,直至充分脹發;2. 然後把腐竹層層剝成薄片,用刀切成粗細均勻的絲;3. 開水燒沸,下腐竹煮,以去其生異味,撈起晾乾水氣;4. 晾乾水分的腐竹絲加適量鹽,用水豆粉拌勻;5. 炒鍋下油燒至七成熱,豆筋絲下鍋急火短炒,即成肉絲;6. 芹黃切寸節;7. 姜蒜均切細絲;8. 鹽、糖、醬油、味精、湯、水豆粉兌成芡汁;9. 炒鍋入油,燒至七成熱,下素肉絲、姜蒜絲共炒,再勾芡汁,翻轉起鍋,入盤即成。

技巧:此索肉絲還可製作魚香肉絲、芹黃肉絲、家常肉絲等菜。

贴士:此品為川味冬令名餚。

分類:素齋菜   四川菜   老人食譜   熟炒   鹹甜味  

芹黃肉絲成分
  • 能量1323.85千卡
  • 蛋白質94.82克
  • 脂肪80.79克
  • 碳水化合物57.41克
  • 葉酸346.36微克
  • 膳食纖維3.11克
  • 維生素A9.84微克
  • 胡蘿蔔素59.4微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.09毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E81.42毫克
  • 鈣194.76毫克
  • 磷640.28毫克
  • 鉀1400.13毫克
  • 鈉2474.26毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂171.26毫克
  • 鐵36.01毫克
  • 鋅8.22毫克
  • 硒13.94微克
  • 銅2.9毫克
  • 錳5.66毫克
  • 芹黃肉絲的做法,芹黃肉絲怎麼做
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