冬瓜燉排骨 - 豬排骨(大排)500克 冬瓜500克

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冬瓜燉排骨

冬瓜燉排骨

主料:豬排骨(大排)500克 冬瓜500克

调料:姜15克 八角3克 鹽8克 胡椒粉2克 味精2克

做法:

1. 把排骨斬成小塊,洗淨瀝干水分;2. 冬瓜去皮適當切塊;3. 姜排破;4. 將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗淨;5. 將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸;6. 再改用小火燉約60分鐘;7. 放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料;8. 再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

分類:家常菜   貧血食譜   夏季養生食譜   滋陰食譜   青少年食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

冬瓜燉排骨成分
  • 能量1384.5千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質94.3克
  • 脂肪103.31克
  • 碳水化合物26.38克
  • 葉酸71.52微克
  • 膳食纖維7.24克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A64.61微克
  • 胡蘿蔔素27.9微克
  • 硫胺素4.01毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸27.79毫克
  • 維生素C80.6毫克
  • 維生素E0.78毫克
  • 鈣109.08毫克
  • 磷689.19毫克
  • 鉀1709.59毫克
  • 鈉3547.35毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂146.5毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅9.22毫克
  • 硒52.03微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳1.1毫克
  • 冬瓜燉排骨的做法,冬瓜燉排骨怎麼做
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