釀蒸鳳尾蝦 - 海蝦500克 雞肉200克 豬肉(肥瘦

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

釀蒸鳳尾蝦

釀蒸鳳尾蝦

主料:海蝦500克 雞肉200克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:雞蛋150克 火腿20克 香菜20克

调料:大蔥10克 姜10克 料酒5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.大蝦去頭、皮,留尾,由脊部片開,腹部相連成一大扇,用料酒、鹽、味精醃漬半小時蔥姜洗淨搗碎用料酒和適量水取汁,即成蔥姜水備用。 2.雞肉斬剁成泥蓉狀放盆中,加適量蔥姜水沿一個方向攪拌,再加肥肉末、雞蛋、鹽、味精、胡椒粉調勻成餡,均勻地抹在蝦肉上,用火腿和香菜葉點綴成圖案,入籠蒸熟。 3.將釀蝦扇尾朝外,擺在大圓盤中,淋上白芡汁,中央用水果、鮮花點綴即成。

技巧:海蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   貧血食譜   清蒸   鹹鮮味  

釀蒸鳳尾蝦成分
  • 能量1370.43千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質160.46克
  • 脂肪72.88克
  • 碳水化合物29.69克
  • 葉酸223.95微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇1762.3毫克
  • 維生素A516.8微克
  • 胡蘿蔔素256微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸26.21毫克
  • 維生素C10.3毫克
  • 維生素E18.66毫克
  • 鈣871.48毫克
  • 磷1726.8毫克
  • 鉀2218.04毫克
  • 鈉3543.51毫克
  • 碘66.7微克
  • 鎂315.68毫克
  • 鐵23.7毫克
  • 鋅13.71毫克
  • 硒340.93微克
  • 銅2.71毫克
  • 錳1.18毫克
  • 釀蒸鳳尾蝦的做法,釀蒸鳳尾蝦怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習