砂鍋白菜豆腐 - 白菜400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

砂鍋白菜豆腐

砂鍋白菜豆腐

主料:白菜400克

辅料:豆腐(北)100克 香菜15克

调料:料酒10克 鹽5克 味精2克 花生油50克 雞油10克 大蔥10克 姜10克

做法:

1. 將白菜洗淨,切成4.5厘米長、2厘米寬的條。將嫩豆腐切成與白菜相同的條。2. 鍋內加油燒熱,放入蔥、薑末熗鍋,放入白菜條、料酒、鮮湯燒開,倒入淨砂鍋內,再放入豆腐,加精鹽,用小火燒開,撇去浮沫,加味精,放入香菜段,淋入雞油即成。

技巧:本品需鮮湯約400克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   學齡期兒童食譜   鍋燒   鹹鮮味  

砂鍋白菜豆腐成分
  • 能量644.91千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質16.56克
  • 脂肪58.6克
  • 碳水化合物18.87克
  • 葉酸137.62微克
  • 膳食纖維6.69克
  • 維生素A117.85微克
  • 胡蘿蔔素707.4微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.98毫克
  • 維生素C131.9毫克
  • 維生素E32.59毫克
  • 鈣338.25毫克
  • 磷255.93毫克
  • 鉀188.58毫克
  • 鈉2377.46毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂119.19毫克
  • 鐵6.46毫克
  • 鋅2.65毫克
  • 硒4.65微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.26毫克
  • 砂鍋白菜豆腐的做法,砂鍋白菜豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習