豆芽肉餅湯 - 豬肉(肥瘦)250克 黃豆芽200克

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豆芽肉餅湯

豆芽肉餅湯

主料:豬肉(肥瘦)250克 黃豆芽200克

辅料:冬菜50克 雞蛋50克

调料:醬油8克 姜10克 大蔥8克 胡椒粉5克 味精5克 鹽10克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 豬肉剁細,裝入碗內,加雞蛋、干澱粉、鹽、姜、蔥及冷湯,攪拌均勻成餡,做成直徑約15厘米的肉餅;2. 將豆芽掐足洗淨;3. 冬菜洗淨切成3厘米的節;4. 分別將豆芽、冬菜放入裝有鮮湯的鍋內煮,加鹽、醬油、胡椒、味精等調味;5. 上味後,連湯(1000毫升)帶菜翻入湯碗內,將肉餅放在菜上,上籠蒸熟即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   營養不良食譜   高血壓食譜   青少年食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

豆芽肉餅湯成分
  • 能量1249.48千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.77克
  • 脂肪100.48克
  • 碳水化合物41.67克
  • 葉酸88.67微克
  • 膳食纖維5.01克
  • 膽固醇492.5毫克
  • 維生素A182.18微克
  • 胡蘿蔔素120.12微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸11.03毫克
  • 維生素C16.64毫克
  • 維生素E3.4毫克
  • 鈣175.52毫克
  • 磷691.87毫克
  • 鉀1204.26毫克
  • 鈉8646毫克
  • 碘14.2微克
  • 鎂113.01毫克
  • 鐵14.59毫克
  • 鋅7.54毫克
  • 硒40.66微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.65毫克
  • 豆芽肉餅湯的做法,豆芽肉餅湯怎麼做
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