白菜丸子湯 - 豬肉(瘦)200克 大白菜(小白口

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白菜丸子湯

白菜丸子湯

主料:豬肉(瘦)200克 大白菜(小白口)200克 粉絲50克

调料:色拉油30克 香油5克 鹽10克 澱粉(豌豆)20克 黃酒10克 胡椒粉2克 味精2克

做法:

1.肉末加入鹽2克、澱粉20克、紹酒10克拌勻,攪打一下擠成肉丸。 2.大白菜洗淨切成粗絲,粉絲用熱水泡軟,再用冷水沖涼待用。 3.將大白菜加油放入碗中,加蓋高火4分鐘。 4.再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉2克、精鹽7克、味精2克。加蓋高火10分鐘,淋上芝麻油即可。

分類:私家菜   貧血食譜   便秘食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

白菜丸子湯成分
  • 能量883.4千卡
  • 蛋白質44.87克
  • 脂肪47.64克
  • 碳水化合物69.62克
  • 葉酸16.3微克
  • 膳食纖維2.46克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A98.2微克
  • 胡蘿蔔素61.2微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸11.91毫克
  • 維生素C38毫克
  • 維生素E26.1毫克
  • 鈣126.94毫克
  • 磷463.62毫克
  • 鉀918.76毫克
  • 鈉4285.43毫克
  • 碘3.56微克
  • 鎂82.7毫克
  • 鐵11.84毫克
  • 鋅7.28毫克
  • 硒22.53微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.62毫克
  • 白菜丸子湯的做法,白菜丸子湯怎麼做
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