豬心粥 - 粳米150克 豬心300克

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豬心粥

豬心粥

主料:粳米150克 豬心300克

调料:大蔥3克 姜2克 料酒5克 鹽1克 味精1克 豬油(煉製)10克

做法:

1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時撈出,瀝干水。2. 豬心洗淨,對切成兩半,再切成片,放入碗內,加入料酒、薑末、蔥末拌醃。3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸,加入豬油、豬心,攪拌幾下,再改用小火熬煮。4. 見粥將成時,下入鹽、味精拌勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:神經衰弱食譜   失眠食譜   補血食譜   心悸食譜   自汗盜汗食譜     鹹鮮味  

豬心粥成分
  • 能量963.59千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質61.82克
  • 脂肪26.78克
  • 碳水化合物120.06克
  • 葉酸5.52微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇462.3毫克
  • 維生素A42.59微克
  • 胡蘿蔔素5.32微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素1.56毫克
  • 煙酸22.38毫克
  • 維生素C12.17毫克
  • 維生素E4.26毫克
  • 鈣56.15毫克
  • 磷749.79毫克
  • 鉀934.88毫克
  • 鈉692.48毫克
  • 鎂103.45毫克
  • 鐵14.62毫克
  • 鋅7.9毫克
  • 硒48.61微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳2.27毫克
  • 豬心粥的做法,豬心粥怎麼做
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