蒸雪麗鳳尾蝦 - 海蝦500克 雞肉200克 豬肉(肥瘦

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蒸雪麗鳳尾蝦

蒸雪麗鳳尾蝦

主料:海蝦500克 雞肉200克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:雞蛋150克

调料:雞蛋清80克 澱粉(豌豆)50克 大蔥25克 姜25克 鹽2克 味精2克 料酒10克 胡椒粉1克

做法:

1.中蝦去頭、皮留尾,放墩上用刀由脊片開,腹部相連成一大扇,用刀尖斬斷筋,用刀背輕輕將中蝦肉捶松展平,撒料酒、鹽、味精稍醃,蘸一層干澱粉。 2.雞蛋清用蛋抽子打成泡沫狀,加干澱粉攪拌均勻成雪麗糊。3.將雞肉剁成泥蓉狀再加豬肥肉、雞蛋、蔥薑末、鹽、味精、胡椒粉等調勻成餡,薄薄地平抹在蝦身上,撒一層乾麵粉,再抹一層雪麗糊,用火腿、香菜葉在蝦上點綴,入籠蒸熟即成。

技巧:海蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   貧血食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   清蒸   鹹鮮味  

蒸雪麗鳳尾蝦成分
  • 能量1538.43千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質166.95克
  • 脂肪72.33克
  • 碳水化合物67克
  • 葉酸191微克
  • 膳食纖維1.45克
  • 膽固醇1754.5毫克
  • 維生素A474.85微克
  • 胡蘿蔔素59.1微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸25.06毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E18.41毫克
  • 鈣872.16毫克
  • 磷1682.7毫克
  • 鉀2332.25毫克
  • 鈉2914.89毫克
  • 碘65.68微克
  • 鎂329.46毫克
  • 鐵25.16毫克
  • 鋅13.4毫克
  • 硒344.91微克
  • 銅2.73毫克
  • 錳1.77毫克
  • 蒸雪麗鳳尾蝦的做法,蒸雪麗鳳尾蝦怎麼做
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