酥炸羊脯 - 羊肉(瘦)750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

酥炸羊脯

酥炸羊脯

主料:羊肉(瘦)750克

辅料:大蔥25克 姜25克 香菜10克 大蔥65克

调料:料酒10克 醬油20克 白砂糖25克 鹽7克 味精5克 發酵粉20克 小麥富強粉30克 澱粉(豌豆)20克 椒鹽10克 辣椒油25克 甜面醬25克 鹼1克 豬油(煉製)100克

做法:

1.將羊脯肉洗淨,切成長13.2厘米、寬3.3厘米的塊,放入湯盆中,加料酒、醬油、香菜、白糖、味精、細鹽、蔥結、薑片、鮮湯少許,上籠置旺火上蒸熟後取出冷卻。2.取小碗,放入麵粉、干澱粉,加清水調成糊漿,再加少許豬油、鹼水和發酵粉調和。3.炒鍋至旺火上燒熱,放入熟豬油燒到八成熱時,將羊肉塊放入糊漿中拖一下,使羊肉全身沾滿漿糊,再下油鍋中炸至內酥外脆、色金黃時撈出,在砧板上切成長方塊裝盤即成。上桌時,隨帶蔥白段、甜面醬、辣醬油、椒鹽蘸食。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約2000克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   酥炸   炸燒味  

酥炸羊脯成分
  • 能量2359.55千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質164克
  • 脂肪154.94克
  • 碳水化合物85.03克
  • 葉酸29.2微克
  • 膳食纖維3.52克
  • 膽固醇543毫克
  • 維生素A156.45微克
  • 胡蘿蔔素281.1微克
  • 硫胺素1.26毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸41.03毫克
  • 維生素C8.5毫克
  • 維生素E30.06毫克
  • 鈣181.94毫克
  • 磷1601.85毫克
  • 鉀3396.53毫克
  • 鈉5374.14毫克
  • 碘61.65微克
  • 鎂243.04毫克
  • 鐵33.88毫克
  • 鋅46.63毫克
  • 硒58.12微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳1.91毫克
  • 酥炸羊脯的做法,酥炸羊脯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
炸燒味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習