甜馬蹄蓉 - 荸薺750克

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甜馬蹄蓉

甜馬蹄蓉

主料:荸薺750克

调料:白砂糖100克 植物油20克

做法:

1.中火燒熱炒鍋,下油燒至沸,用碗盛起,待用;2. 把荸薺(馬蹄)用清水洗淨泥沙,再用刀削去皮後洗乾淨,磨成泥待用;3. 把鍋洗淨,放進清水200毫升,加白糖,煮開溶化後去掉泡沫,然後把荸薺泥放入糖水裡,用鐵勺不斷攪勻,煮開後,淋入油,用碗盛起即可。

分類:潮州菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   利尿食譜   甜品/點心     甜味  

甜馬蹄蓉成分
  • 能量842.5千卡
  • 蛋白質9克
  • 脂肪1.5克
  • 碳水化合物206.4克
  • 膳食纖維8.25克
  • 維生素A22.5微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸5.25毫克
  • 維生素C52.5毫克
  • 維生素E4.88毫克
  • 鈣50毫克
  • 磷338毫克
  • 鉀2300毫克
  • 鈉118.15毫克
  • 鎂93毫克
  • 鐵5.1毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒5.25微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.92毫克
  • 甜馬蹄蓉的做法,甜馬蹄蓉怎麼做
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