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甜馬蹄蓉 - 荸薺750克
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甜馬蹄蓉
甜馬蹄蓉
主料:
荸薺750克
调料:
白砂糖100克 植物油20克
做法:
1.中火燒熱炒鍋,下油燒至沸,用碗盛起,待用;2. 把荸薺(馬蹄)用清水洗淨泥沙,再用刀削去皮後洗乾淨,磨成泥待用;3. 把鍋洗淨,放進清水200毫升,加白糖,煮開溶化後去掉泡沫,然後把荸薺泥放入糖水裡,用鐵勺不斷攪勻,煮開後,淋入油,用碗盛起即可。
分類:
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甜品/點心
煮
甜味
甜馬蹄蓉成分
能量842.5千卡
蛋白質9克
脂肪1.5克
碳水化合物206.4克
膳食纖維8.25克
維生素A22.5微克
胡蘿蔔素150微克
硫胺素0.15毫克
核黃素0.15毫克
煙酸5.25毫克
維生素C52.5毫克
維生素E4.88毫克
鈣50毫克
磷338毫克
鉀2300毫克
鈉118.15毫克
鎂93毫克
鐵5.1毫克
鋅2.61毫克
硒5.25微克
銅0.56毫克
錳0.92毫克
甜馬蹄蓉的做法,甜馬蹄蓉怎麼做
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