燒釀鴿子嘴 - 菠菜350克 雞胸脯肉100克

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燒釀鴿子嘴

燒釀鴿子嘴

主料:菠菜350克 雞胸脯肉100克

辅料:香菇(干)20克 冬筍50克 豌豆10克 雞蛋清25克

调料:鹽3克 味精1克 黃酒10克 澱粉(蠶豆)3克 姜3克 雞油30克

做法:

1. 取菠菜根洗淨,用小刀將菠菜根由大頭到小頭刻成鴿嘴狀,當中破開,刀深達菠菜根長度的3/4,用開水焯一下,撈出晾涼待用;2. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切片;3. 冬筍削皮,洗淨,切片,備用;4. 將雞脯肉洗淨,剁砸成細泥,加雞蛋清、黃酒、精鹽,攪勻成雞茸;5. 把雞茸釀在菠菜根中,置入盤中,上籠蒸10 分鐘左右,取出待用;6. 炒鍋放旺火上,加雞油,六成熱時,下薑末、香菇、冬筍、豌豆、精鹽、黃酒、味精、清湯150毫升;7. 再將蒸好的菠菜根下入鍋內,湯開加濕澱粉勾芡,翻勻盛入盤中即成。

技巧:1. 制雞茸,加入蛋清、料酒和鹽後,順一個方向攪上勁;2. 蒸「鴿子嘴」火力不可過猛,時間不能過長,以10 分鐘之內為限。

贴士:「燒釀鴿子嘴」源於東漢初年,已有2000餘年歷史。據傳,劉秀當皇帝時,御廚在菠菜根中釀入雞茸,經過精心製作,形似鴿子嘴。劉秀食後,大加讚賞。自此,這道菜成為宮廷御饌之一。後經歷代廚師不斷改進,今為洛陽地方名菜。

分類:河南菜   貧血食譜   美容養顏食譜   口腔潰瘍食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

燒釀鴿子嘴成分
  • 能量325.44千卡
  • 蛋白質38.8克
  • 脂肪6.42克
  • 碳水化合物39.87克
  • 葉酸343.02微克
  • 膳食纖維13.07克
  • 膽固醇82毫克
  • 維生素A1732.14微克
  • 胡蘿蔔素10291.1微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸17.66毫克
  • 維生素C115.02毫克
  • 維生素E6.57毫克
  • 鈣273.6毫克
  • 磷479.06毫克
  • 鉀1597.71毫克
  • 鈉1617.25毫克
  • 碘84.09微克
  • 鎂271.64毫克
  • 鐵13.68毫克
  • 鋅5.41毫克
  • 硒17.23微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳3.62毫克
  • 燒釀鴿子嘴的做法,燒釀鴿子嘴怎麼做
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